Recent Posts

Kamis, 15 Oktober 2015

Cara Menghindari Mengkonsumsi Minuman Energi yang Terlalu Sering


         Selamat siang teman-teman semua, kali ini saya akan memberikan informasi mengenai "Tips Menghindari Mengkonsumsi Minuman Berenergi" kepada anda semua. Tahukah anda bahwa terlalu banyak dan sering mengkonsumsi minuman berenergi dapat membahayakan dan mengancam kesehatan anda? Baiklah, berikut ini adalah tips untuk menghindarinya.

            Di saat tubuh sedang lelah di sebabkan karena aktivitas, biasanya menjadi pemicu seseorang untuk mengonsumsi minuman berenergi. Akan tetapi, mengonsumsi minuman berenergi secara berlebihan, tanpa disadari detak jantung akan meningkat dan emosi yang tidak stabil serta akan menyebabkan kerusakan organ dalam tubuh terutama liver.


Bagaimana cara menghindarinya ?
Ada beberapa tips dan trik yang bisa dilakukan untuk menghindari konsumsi minuman berenergi. Berikut kami tampilkan antara lain:
1.    Minum susu setelah berolahraga
Setelah berolahraga, tubuh kita sebenarnya membutuhkan asupan protein dan karbohidrat, bukan elektrolit. Hal itu dikarenakan, protein bisa membantu meregangkan otot-otot setelah olahraga. Banyak minuman-minuman sehat yang mengandung protein tinggi, salah satu yang terbaik adalah susu. Susu (terutama susu cokelat rendah lemak) bisa menjadi minuman terbaik untuk menghilangkan lelah setelah berolahraga. Selain mengandung protein yang tinggi, susu juga mengandung kalsium yang sangat baik untuk tulang.
2.    Mengonsumsi yoghurt
Pilihan lain selain susu adalah yoghurt. Banyak manfaat yoghurt untuk kesehatan, seperti menurunkan tekanan darah tinggi, menjaga kesehatan kulit, menjaga kesehatan tulang, dan lain sebagainya. Yoghurt juga sangat baik bila dikonsumsi setelah olahraga, kandungan vitamin dalam yoghurt bermanfaat untuk menjaga kekebalan tubuh.
3.    Jus Tomat
Selain susu dan yoghurt, ternyata jus tomat juga bisa menjadi pilihan untuk mengembalikan kondisi tubuh setelah berolahraga. Tomat mengandung bahan kimia yang bisa membantu memulihkan dan meregangkan otot. Banyak penelitian yang menyatakan bahwa jus tomat bisa meredakan cedera setelah olahraga, diantaranya penelitian di negara Yunani dan Swedia.

4.    Ganti Minuman Berenergi dengan Madu Murni
Gantilah kebiasaan sehari-hari anda dari meminum minuman instant dengan meminum madu murni. Pastikan madu murni tersebut hanya mengandung madu tidak dicampur bahan lainnya. Hal ini penting mengingat kualitas madu yang baik selain murni juga rendah kandungan airnya.

Nah, mulai sekarang berhentilah melakukan kebiasaan buruk anda selama ini yang sering mengkonsumsi minuman berenergi, anda rasakan sendiri bagaimana manfaatnya bagi tubuh dan kesehatan anda. Semoga informasi di atas dapat bermanfaat bagi kita semua.

0 komentar:

Posting Komentar

luvne.com resepkuekeringku.com desainrumahnya.com yayasanbabysitterku.com